Blogatelier

Diese Frage stelle ich mir jeden Morgen. Man legt den Kopf auf die Schulter und klack – knackts im Nacken. Es ist besorgniserregend und so musste ich etwas recherchieren. Einmal war ich bereits wegen eines knackenden Zehs beim Orthopäden, und der sagte, „solang es nicht schmerzt, ist es auch nicht schlimm“.

Neugierig suchte ich nach weiteren Infos, denn wie so ein lautes Geräusch zu Stande kommt, wollte ich schon wissen.

Zwei Zitate fand ich aussagekräftig:

stern.de -Lexikon:
Knacken
Das Knacken beim Lösen einer > Blockierung entsteht nicht durch die Knochen, sondern durch Gasbläschen, die bei einer ruckartigen > Manipulation im Gelenkzwischenraum implodieren

Aus einem langen Thread in einem Physiotherapeuten-Forum:
1.- das gelenkknacken ist ein interessantes phänomen, das auch folgendermassen untersucht wurde: an den betroffenen gelenken wurde ein hochsensibles mikrophon installiert u.festgestellt, dass es sich nicht nur um ein, sondern um zwei knackgeräusche handelt, die so schnell aufeinander folgen, dass sie als einzelnes geräusch wahrgenommen werden:
wird zug auf das gelenk gebracht entsteht besagter unterdruck, hierbei werden kapsel-bandanteile in den gelenkspalt angesaugt und eine gasblase in der gelenkflüssigkeit entsteht.
das erste knacken erzeugt die gasblase – diese vergrössert aber ihrerseits das volumen im gelenkspalt um ca.15%
dadurch werden die kapsel-bandanteile wieder aus dem g-spalt verdrängt u.dieses zurückschnappen erzeugt das zweite geräusch
desweiteren wird im gelenkspalt energie freigesetzt, allerdings zu gering um gelenkknorpel zu schädigen

eine andere untersuchung an 300 menschen mit 35jähriger gelenkknack-erfahrung konnte eine leichte schwellung der gelenke und ein kraftverlust in den händen um bis zu 25% nachgewiesen werden

2.- lagern sich z.B. gelenkflächen aufeinander kommt es zum”haften” der beiden flächen (auch”sublux.,blockade”) d.h.die gelenkflüssigkeit wurde an diesen stellen verdrängt (kapsel dadurch nach aussen gedehnt)
wird nun durch eine abrupte bewegung der kontakt der flächen gelöst entsteht das erste knacken (wie saugknopf von der glasscheibe ziehen)..
dann kommt es weiter zu den bereits beschriebenen unterdruck,gasblase etc.vorgängen…

Im Thread wird auf eine weitere Quelle verwiesen, allerdings führt der Link ins Leere. Es gibt weitere Antworten und bis ins Detail scheint die Sache noch nicht geklärt – es scheint aber nicht sehr relevant zu sein.

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Seit einiger Zeit gibt es hier im Blog die Kategorie “Gesundheit”. Dies ist ein einführender Beitrag zum Thema.

“Gesundheit ist alles, ohne Gesundheit ist alles nichts!” – Schopenhauer 1851

Bist du nun gesund oder krank – diese Frage ist gar nicht so leicht zu beantworten. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert Gesundheit als Zustand vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht als reine Abwesenheit von Krankheit und Gebrechen.

Bist du also krank? – im Sinne der WHO 1946 wahrscheinlich schon.
Krank bist du in Deutschland, wenn dich ein Arzt krank schreibt.
Ab 1940 begann der Siegeszug von Antibiotika und seit dieser Zeit nehmen Infektionskrankheiten ab.
Seit 15 Jahren sind Krankschreibungen rückläufig. 2002 fehlte der Arbeitnehmer im Schnitt 9 Tage pro Jahr. Bei den über 55-Jährigen war die Krankenquote 20%. Angst vor Jobverlust, Frühverrentung und eine steigende Arbeitssicherheit sind Gründe für den Abfall.
Fehlt man, liegt es meist an Hals/Nacken- und Rückenschmerzen. Sorgt man hier vor, kann man sich später einiges an Leid ersparen – leider denken viele Gesunde nicht an Vorsorge und lassen Impfungen und Untersuchungen ausfallen. Die Zahlen, die ich hatte sind von 2002 – die Tendenz wird wohl ähnlich sein.
Bei Gelegenheit kann man ja mal sein Impfbuch oder Bonusheft rauskramen und den Arzt nach weiteren empfohlenen Untersuchungen fragen. Krankenkassen geben oftmals Zuschüsse für Präventationsprogramme, da lohnt sich vielleicht ebenfalls ein Besuch.

Für alle die auf aktuelle Zahlen Wert legen, empfehle ich einen Besuch bei der Gesundheitsberichterstattung des Bundes ans Herz.

Weiterführendes:
Gesundheitsberichterstattung des Bundes

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Das bekam ich gerade als Email:

Während gegrillt wurde, stolperte Ingrid und fiel hin. Man bot ihr an,
einen Krankenwagen zu rufen, doch sie versicherte allen, dass sie OK sei
und sie nur wegen ihrer neuen Schuhe über einen Stein gestolpert war.

Weil sie ein wenig blass und zittrig wirkte, half man ihr, sich zu säubern
und brachte ihr einen neuen Teller mit Essen. Ingrid verbrachte den Rest
des Abends heiter und fröhlich.

Ingrids Ehemann rief später an und ließ alle wissen, dass seine Frau ins
Krankenhaus gebracht worden war.

Um 23.00 Uhr verstarb Ingrid. Sie hatte beim Grillen einen Schlaganfall
erlitten.

Hätten die Anwesenden gewusst, wie man die Zeichen eines Schlaganfalls
deuten kann, könnte Ingrid noch leben.

Es dauert nur eine Minute, das Folgende zu lesen…
Ein Neurologe sagte, die Kunst wäre, einen Schlaganfall zu erkennen, zu
diagnostizieren und den Patienten innerhalb von 3 Stunden zu behandeln,
was allerdings nicht leicht sei.

Es gibt 4 Schritte an die man sich halten sollte, um einen Schlaganfall zu erkennen.
Lese und lerne!:
Manchmal sind die Symptome eines Schlaganfalls sehr schwer zu erkennen.
Das Schlaganfallopfer kann wirklich ernste Gehirnschäden davon tragen,
wenn Leute, die in der Nähe sind, die Symptome eines Schlaganfalles nicht
erkennen.

Nun sagen Ärzte, dass Umstehende einen Schlaganfall erkennen können, wenn
sie 4 einfache Fragen stellen:

* Bitte die Person, zu lächeln (geht das nicht = Lähmung)

* Bitte die Person, einen ganz einfachen Satz zu sprechen, zum
Beispiel: “Es ist heute sehr schön.”

* Bitte die Person, beide Arme zu erheben.

* Bitte die Person, ihre Zunge heraus zu strecken. Wenn die Zunge
gekrümmt ist und schief hängt, ist das ebenfalls ein Zeichen eines Schlaganfalls.

Falls die verunfallte Person Probleme mit einem dieser Schritte hat, ruf
sofort den Notarzt und beschreibe die Symptome der Person amTelefon.

Ein Kardiologe hat gesagt, dass wenn man diese Mail an mindestens 10
Leute schickt, man sicher sein kann, dass irgend ein Leben dadurch gerettet
werden kann.

Ich bin bei Kettenmails immer skeptisch und habe selbst gesucht. Bei bronline fand ich was:

Wie kann ein Laie einen Schlaganfall erkennen?

Prof. Hamann: Das Wichtigste ist, dass man überhaupt an den Schlaganfall denkt, wenn man bei einem Menschen plötzliche neurologische Ausfälle beobachtet. Sie können sich sehr unterschiedlich äußern, indem derjenige zum Beispiel nicht mehr in der Lage ist zu reden, zu gehen, seine Arme oder Beine zu bewegen oder zu schlucken. Dann gilt der Satz: “Zeit ist Hirn!” Man sollte sofort den Notarzt oder die Rettungsleitstelle verständigen, damit der Kranke umgehend in das nächst gelegene Zentrum gebracht wird. Die Telefonnummer lautet je nach Region 112 oder 19222. Auf keinen Fall sollte man den Patienten selbst ins Auto packen, um ihn zum Arzt oder ins Krankenhaus zu bringen, denn wenn unterwegs eine Verschlechterung eintritt, wird alles noch komplizierter.

Hamann schildert Warnsignale:

Prof. Hamann: Klassische Warnsignale sind die kurzfristige halbseitige Lähmung, die kurzzeitige halbseitige Gefühlsstörung, Doppelbilder, akuter Schwindel sowie akute Kopfschmerzen. Eine charakteristische Störung wird häufig verkannt: das kurzfristige, oftmals nur für Sekunden andauernde Erblinden auf einem Auge. Dieses Erblinden tritt auf, wenn im Bereich der Halsschlagader eine Verengung sitzt, aus der kleine Gerinnsel ins Auge gespült werden und so die Augenarterie kurzzeitig verschließen. Die Patienten schildern, dass das Auge kurzfristig komplett schwarz wurde und sie erst nach Sekunden, teilweise auch Minuten, wieder sehen konnten. Denn diese Gerinnsel lösen sich selbst wieder auf. Die meisten denken, ihnen sei etwas ins Auge geflogen und ignorieren dieses Warnsignal. Immer wieder habe ich Patienten, die mit einem großen Schlaganfall kommen und von diesen kurzen Erblindungssymptomen berichten.

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Dieser Beitrag ist Teil der Artikelserie “Schreibstil”. Quellen und Inhaltsverzeichnis findest du im ersten Beitrag.

Dieser Text soll dir Infos geben, wie du den Leser einfängst.
Knackig starten und beschreiben, was alles kommt.
Was ist bei Melodie, Farbe, Inhalt und Rhythmus zu beachten?

Wie schon im Vorgängerartikel angerissen – man nimmt mit den Satzzeichen Einfluss auf Melodie und Rhythmus. Verwende den Punkt seltener und nimm auch andere Zeichen, um deine Sätze zu reihen. Beim Punkt sinkt die Stimme, beim Fragezeichen und Komma bleibt sie oben. Der Doppelpunkt eignet sich auch für die Verbindung zweier Sätze, verwende aber nicht mehr als einen pro Absatz. Mit einem Semikolon kannst du einen schwebenden Schluss kennzeichnen: Spiel damit herum, und in den Text kommt Musik.

Besteht ein Wort aus relativ vielen Vokalen wird der Text farbig. Das E ist dabei der blasseste Vokal.

Zur Meldodie:
abcdEfg – 1,2,3,4,5!,6,7 … ; wir empfinden einen Text der auf der fünften Silbe betont ist als angenehm.

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Das Buch “Hectors Reise oder die Suche nach dem Glück” von Francois Lelord handelt von einem Psychiater namens Hector, der seine Praxis schließt, um auf einer Reise die wirklich interessanten Fragen des Lebens zu beantworten. Er will seinen Patienten und sich helfen, zufriedener und glücklicher zu werden.

Der Franzose schnappt auf seinem Weg durch Afrika, Amerika und Asien viele Eindrücke auf. Aus diesen Erkenntnissen formuliert er etwa 20 Lektionen. Hectors Liste wird von einem US-Glücksforscher und einem Mönch gelesen und begutachtet.

Hier einige von Hectors Lektionen (sinngemäß wiedergegeben):

1) Das Anstellen von Vergleichen kann einem das Glück vermiesen
3) Viele Menschen sehen ihr Glück erst in der Zukunft
4) Viele Menschen denken, dass Glück bedeutet, reicher oder mächtiger zu sein
7) Es ist ein Irrtum zu glauben, Glück wäre das Ziel
8) Glück ist mit Menschen zusammen zu sein, die man liebt
9) Glück ist, wenn es der Familie an nichts mangelt
10) Glück ist , wenn man seine Beschäftigung liebt
13) Glück ist, wenn man spürt, dass man den anderen nützlich ist
14) Glück ist, wenn man dafür geliebt wird, wie man eben ist
15) Glück ist, wenn man sich rundum lebendig fühlt
17) Glück ist, wenn man an das Glück der Leute denkt, die man liebt.
20) Glück ist eine Sichtweise auf die Dinge

Anhand von drei Fragen soll man das Glück messen können:
Wie groß ist der Abstand zwischen deinem gegenwärtigen Leben und dem, welches du gerne führen würdest?
Wie groß ist der Abstand zwischen deinem gegenwärtigen Leben und der bis jetzt besten Lebensphase?
Wie groß ist der Abstand zwischen dem was du hast und dem was die anderen haben?
Je geringer der durchschnittliche Abstand ausfällt, desto glücklicher ist man.

Am Ende seiner Reise teilt Hektor das Glück in 5 Familien ein. Es gibt zwei beschwingte, zwei stille und eine etwas andere Familie des Glücks.

* beschwingt (Sex, Abenteuer, Feiern)
* beschwingt (eifriges Arbeiten an einer Aufgabe)
* still (Fortsetzung eines Zufriedenheitsgefühls)
* still (innere Gelassenheit bei der Sicht auf die Welt)
* im Umgang mit anderen (nützlich sein, andere glücklich machen)

Es war für mich ein sehr angenehm zu lesendes Buch. Eine einfache Sprache gepaart mit kurzen Kapiteln und vielen Beispielen ließen mich das Buch an nahezu jedem Ort lesen. Wie wissenschaftlich haltbar die Lektionen und die Einteilung der Familien sind, kann ich nicht beurteilen. Einige der Lektionen ließen mich innehalten und mein bisheriges Handeln überdenken.

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Studie mit übergewichtigen Probanden stellt fest, dass das Essen die gleichen Areale im Gehirn aktiviert, wie Drogenkonsum bei Abhängigen.
Quelle: wissenschaft.de

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Quelle: idw

Verblüffend. Wie das ein Computer berechnen kann, ist mir schleierhaft.
Die Art und Weise, wie wir Prävention betreiben, scheint aber nicht das Gelbe vom Ei zu sein.

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